Over
Soms vraagt het leven zoveel van je aandacht, dat je jezelf onderweg verliest. We bewegen door dagen gevuld met werk, afspraken, berichten, verwachtingen, gesprekken en alles wat tussendoor nog onze aandacht vraagt. Vaak schakelen we moeiteloos van het ene naar het andere. Ons hoofd blijft vooruitdenken, terwijl het lichaam ondertussen gewoon volgt. Ook ik ken die beweging. De combinatie van werken, creëren, ondernemen, bewegen en er voor anderen zijn kan een dag snel vullen. Je bent met zoveel dingen tegelijk bezig en verliest de connectie met wat werkelijk telt en wat je lichaam aangeeft. Juist daardoor ben ik steeds meer gaan waarderen wat er gebeurt wanneer ik bewust even naar binnen keer. Een moment waarin ik kan connecteren en luisteren naar wat er op dat moment aanwezig is. Meditatie geeft ruimte aan die connectie met jezelf. Tijdens deze 7-Day Meditation Journey begeleid ik je zeven dagen lang door zeven verschillende meditaties. We bewegen met aandacht door het lichaam en verkennen onderweg thema’s als gronding, innerlijke kracht, zelfliefde, expressie, inzicht en verbinding. Iedere meditatie opent een ander perspectief op wat het betekent om aanwezig te zijn bij jezelf. Je hoeft hiervoor geen ervaren meditatiebeoefenaar te zijn. Je hoeft ook geen bijzondere staat te bereiken. Gedachten, afleiding, rust, onrust, emoties of misschien weinig bijzonders ervaren: het mag allemaal onderdeel zijn van je practice. Telkens wanneer je terugkeert naar je lichaam, je adem of het aandachtspunt van de meditatie, ben je opnieuw aanwezig in de ervaring. Laat deze zeven dagen vooral een uitnodiging zijn om te luisteren, te voelen en te observeren wat er ontstaat wanneer je jezelf bewust wat meer ruimte geeft, zodat je wat je tijdens de meditatie ontdekt ook kunt meenemen in hoe je daarna je dagen verder leeft. Welkom bij jouw journey. Veel liefs, Joni A. Christens